10 cách làm trắng da mặt nhanh nhất trong 1 tuần

Chị em nào cũng muốn có một làn da trắng, hồng mịn màng. Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn có được điều này. Trong bài viết dưới đây, Bhmed sẽ chia sẻ cách làm trắng da mặt nhanh nhất trong 1 tuần​ để các chị em có được làn da như mong muốn. 

1. Sử dụng mặt nạ từ thiên nhiên

Một trong những cách làm trắng da mặt nhanh nhất trong 1 tuần có thể tự làm ngay tại nhà chính là đắp mặt nạ từ thiên nhiên. Các chị em có thể tham khảo một số loại mặt nạ từ thiên nhiên dưới đây:

Mặt nạ sữa chua, mật ong, chanh

Sữa chua cung cấp vitamin B2, B5, B12 giúp làm trắng da, se khít lỗ chân lông và dưỡng ẩm. Mật ong chứa acid alpha hydroxy (AHA) tẩy tế bào chết, vitamin E và chất chống oxy hóa giúp da mịn màng, ngăn ngừa lão hóa. Chanh cung cấp vitamin C có tác dụng làm sáng da, thu nhỏ lỗ chân lông và kiểm soát dầu nhờn.

Cách làm:

• Chuẩn bị 1 thìa sữa chua không đường, 1 thìa mật ong, 1/2 thìa nước cốt chanh tươi.
• Trộn đều các nguyên liệu, thoa lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 2 – 3 phút.
• Để mặt nạ trong khoảng 20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.

Lưu ý: Sử dụng mặt nạ này 2 lần/tuần sẽ giúp da sáng mịn, thu nhỏ lỗ chân lông, kiểm soát mụn và dầu nhờn hiệu quả. Tuy nhiên, do chanh chứa axit nên không nên dùng quá thường xuyên, đặc biệt với da nhạy cảm.

Mặt nạ sữa chua, mật ong, chanh

Mặt nạ nha đam, dưa leo

Sự kết hợp làm mặt nạ trẻ hóa da tự nhiên giữa dưa leo và nha đam sẽ giúp làm dịu da tổn thương do nắng, loại bỏ da bong tróc và tái tạo bề mặt da. Công thức này phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.

Cách làm:

• Chuẩn bị 2 thìa nha đam, 1 thìa nước ép dưa leo và 2 – 3 giọt tinh dầu hoa hồng 
• Trộn đều hỗn hợp sau đó thoa lên mặt, để yên trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát.
• Đắp mặt nạ nha đam, dưa leo từ 1 – 2 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất

Mặt nạ trà xanh, bột yến mạch

Bột yến mạch se khít lỗ chân lông, loại bỏ tế bào chết và làm da đều màu, trong khi trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa như polyphenol và EGCG, giúp dưỡng da. Sự kết hợp này mang lại làn da sáng mịn, căng bóng và giảm vết thâm mụn.

Cách làm: 

• Chuẩn bị bột trà xanh, bột yến mạch, mật ong.
• Trộn đều trà xanh, bột yến mạch và mật ong rồi thoa đều hỗn hợp lên mặt, tránh vùng mắt.
• Để mặt nạ trên da khoảng 15 phút và rửa mặt lại với nước sạch.

Mặt nạ trà xanh và bột yến mạch

Mặt nạ tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ chứa curcumin giúp chống viêm, chống oxy hóa, giảm sản sinh melanin, làm trắng da và mờ vết thâm nám. Ngoài ra, tinh bột nghệ còn hỗ trợ điều trị mụn và làm mờ thâm sẹo.

Cách làm:

• Chuẩn bị 2 – 3 thìa tinh bột nghệ, sữa tươi không đường.
• Trộn tinh bột nghệ với sữa tươi để có hỗn hợp sệt, mịn.
• Thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ và để khoảng 15 – 20 phút.
• Rửa mặt bằng nước ấm rồi nước lạnh, thực hiện 2 – 3 lần/tuần để thấy hiệu quả. 

Mặt nạ cà chua

Cà chua không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn là nguyên liệu hiệu quả cho việc dưỡng trắng da. Với nhiều vitamin và khoáng chất, từ vitamin C, E, K đến nhóm vitamin B, cà chua giúp làm sáng da và giảm lão hóa.

Cách làm:

• Chuẩn bị cà chua, 2 – 3 thìa sữa tươi không đường
• Ép cà chua lấy nước và trộn với sữa tươi theo tỷ lệ 1:1.
• Làm sạch da mặt bằng nước ấm sau đó thoa hỗn hợp lên mặt bằng bông hoặc chổi
• Massage nhẹ và ủ trong 20 – 30 phút, cuối cùng rửa mặt sạch bằng nước lạnh.
• Thực hiện đắp mặt nạ cà chua 2-3 lần/tuần để da trắng sáng.

Mặt nạ cà chua dưỡng trắng da

2. Sử dụng các sản phẩm làm trắng da công nghiệp

Sử dụng các sản phẩm làm trắng da công nghiệp là một trong những cách làm trắng da mặt nhanh nhất trong 1 tuần. Trong các sản phẩm này thường chứa Vitamin C, Niacinamide, Arbutin, và AHA/BHA. Mỗi một hoạt chất lại có công dụng làm trắng khác nhau:

• Vitamin C: Vitamin C ức chế hoạt động của enzyme tyrosinase, enzyme tham gia vào quá trình tổng hợp melanin. Khi sản xuất melanin bị giảm, làn da sẽ trở nên sáng hơn và đều màu hơn. Ngoài ra, vitamin C còn thúc đẩy sản sinh collagen, giúp da trở nên săn chắc, mịn màng và có sức sống hơn.
• Niacinamide: Niacinamide có khả năng làm giảm sự vận chuyển melanin lên bề mặt da. Melanin là sắc tố quyết định màu da, và việc giảm sản xuất melanin có thể giúp làm sáng da và giảm tình trạng sạm màu.
• Arbutin: Alpha Arbutin hoạt động bằng cách ức chế enzyme tyrosinase, enzyme chính tham gia vào quá trình tổng hợp melanin trong tế bào da. Khi enzyme này bị ức chế, quá trình sản xuất melanin giảm, giúp da trở nên sáng hơn và đều màu hơn.
• AHA/BHA: AHA/BHA làm đều màu da, giảm tình trạng sạm màu và các vết thâm do ánh nắng mặt trời. Ngoài ra chúng còn có công dụng cải thiện độ đàn hồi và ngăn ngừa nếp nhăn trên da. 

Thoa kem dưỡng trắng da

3. Uống nhiều nước

Nước giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm cho da, giúp da căng mịn và đàn hồi, giảm khô ráp và nứt nẻ, ngăn ngừa lão hóa sớm và nếp nhăn. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày còn giúp giải độc, loại bỏ tạp chất và cải thiện tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dinh dưỡng cho da, giúp da sáng khỏe và đều màu hơn. Tuy nhiên, mỗi người cần điều chỉnh lượng nước uống hằng ngày dựa trên cơ địa và nhu cầu riêng để đạt được hiệu quả tốt nhất cho làn da. Để biết 1 ngày uống bao nhiêu nước là hợp lý cho da mịn màng, rạng rỡ, bạn có thể tham khảo bài viết chi tiết cho từng trường hợp nhé: 1 ngày uống bao nhiêu nước cho da mịn màng, rạng rỡ?

Uống nhiều nước giúp thải độc, loại bỏ tạp chất, da sáng hơn

4. Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Rau xanh và trái cây là nguồn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tuyệt vời cho da. Các loại trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi giúp sản sinh collagen, làm sáng da và giảm thâm nám. Rau xanh còn cung cấp chất xơ và vitamin, hỗ trợ tiêu hóa và sức khỏe da.

Một số rau củ như dưa chuột và cà chua cấp nước, cấp ẩm, giúp da mềm mại và căng mọng. Rau và trái cây như blueberries và dâu tây lại cung cấp chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi tác hại ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa. Ăn đa dạng rau xanh và trái cây hàng ngày giúp có làn da trắng sáng và khỏe mạnh.

Xem thêm: Top 14 loại trái cây giúp làm đẹp da chống lão hóa cực kỳ hiệu quả

Ăn rau xanh, trái cây để bổ sung vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa cho cơ thể

5. Hạn chế đồ ngọt, đồ dầu mỡ

Đồ ngọt và dầu mỡ có thể làm tăng lượng dầu nhờn trên da, dẫn đến tình trạng bóng nhờn và bít tắc lỗ chân lông, gây ra mụn và các vấn đề về da khác. Vì vậy, hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này để có một làn da khỏe.

Chế độ ăn uống không lành mạnh không chỉ gây ra mụn mà còn dẫn đến việc hình thành vết thâm và lão hóa sớm. Các chất béo xấu có thể làm da trở nên nhăn nheo, kém đàn hồi và chảy xệ.

Muốn da trắng đẹp, bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt, đồ dầu mỡ

6. Ngủ đủ giấc

Khi ngủ, cơ thể thực hiện quá trình tái tạo và phục hồi các tế bào da. Lưu lượng máu trên da tăng lên, giúp cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết cho việc sản xuất collagen và sửa chữa các tổn thương do tác động của môi trường như ánh nắng mặt trời.

Khi cơ thể thiếu ngủ có thể làm tăng mức độ viêm trong cơ thể, dẫn đến việc da trở nên tối màu và kém sức sống. Ngược lại, khi ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng một ngày, cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng, giúp giảm viêm và cải thiện sắc tố da, từ đó giúp da trở nên sáng hơn.

Để hiểu rõ hơn về thời gian ngủ thích hợp giúp da đẹp và sáng mịn, bạn có thể xem thêm bài viết về nên đi ngủ lúc mấy giờ để da đẹp.

Ngủ đủ giấc để cơ thể có thời gian phục hồi và tái tạo da

7. Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn là bí quyết để có làn da đẹp. Khi bạn tập thể dục, lưu lượng máu tăng giúp da hấp thụ oxy và dinh dưỡng, làm cho da tươi sáng và hồng hào. Việc đổ mồ hôi cũng tốt cho da, khi nước bốc hơi làm mát cơ thể và phần còn lại tái hấp thu vào da, giúp da sáng và không khô. Để tìm hiểu chi tiết hơn về lợi ích của việc tập thể dục đối với làn da và các bài tập giúp da đẹp, hãy đọc bài viết “Tập thể dục có đẹp da không? – Bí quyết cho làn da sáng mịn, rạng rỡ“. Bạn sẽ khám phá được cách các bài tập như lunge, plank, và yoga có thể mang lại làn da khỏe mạnh và sáng bóng.

Bạn nên tập ít nhất 30 phút mỗi ngày sáng hoặc tối. Để có được làn da sáng khỏe, bạn hãy ưu tiên tập động tác như lunge, plank, và chống đẩy hoặc các bài tập yoga như tư thế rắn hổ mang (Bhujangasana) và tư thế chó úp mặt (Adho Mukha Svanasana).

Tập thể dục đều đặn giúp da căng bóng, hồng hào

8. Bổ sung vitamin và khoáng chất

Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo và phục hồi da. Ví dụ như

• Vitamin A: Ngăn ngừa lão hóa da sớm và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
• Vitamin B: Giảm tình trạng viêm và hỗ trợ chức năng bảo vệ da, cần thiết cho sức khỏe da, tóc và móng.
• Vitamin C: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa lão hóa và cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh.
• Vitamin E: Chống viêm, phục hồi da và duy trì độ ẩm, đặc biệt hữu ích khi tiếp xúc với ánh nắng.
• Kẽm: Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và giảm tình trạng mụn trứng cá, cần thiết bổ sung qua thực phẩm.

Để biết thêm chi tiết về Vitamin nào tốt cho da mặt, hãy khám phá thêm tại Bhmed để tìm hiểu về các loại vitamin phù hợp cho nhu cầu chăm sóc da của bạn!

Bổ sung vitamin và khoáng chất để hỗ trợ tái tạo và phục hồi da

9. Chống nắng

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân khiến da bị đen. Chính vì vậy, chống nắng là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. 

Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong bộ chăm sóc da của bạn. Bạn hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và sử dụng hàng ngày. Kem chống nắng không chỉ bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn giúp ngăn ngừa sự hình thành của các vết thâm nám.

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn cũng nên che chắn da bằng mũ nón, khẩu trang hoặc áo khoác khi ra ngoài. Việc này giúp giảm tác động của tia UV lên da, bảo vệ da khỏi những tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV

10. Tránh tiếp xúc với chất kích ứng

Tránh tiếp xúc với các chất kích ứng có trong mỹ phẩm như cao su tự nhiên, chất tạo mùi, chất bảo quản, thuốc nhuộm và kim loại có thể làm tổn thương lớp bảo vệ tự nhiên của da, khiến da trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị tổn thương bởi các yếu tố môi trường khác. Khi lớp bảo vệ này bị suy yếu, làn da dễ bị mất nước và trở nên xỉn màu.

Bhmed đã chia sẻ 10 cách cách làm trắng da mặt nhanh nhất trong 1 tuần. Đây là các biện pháp an toàn, vì thế hãy kiên trì thực hiện để có được làn da ngày càng trắng mịn hơn bạn nhé.