Collagen là protein dồi dào nhất cơ thể, đóng vai trò thiết yếu trong cấu trúc da, sụn, xương, khớp và nhiều mô khác. Khi tuổi tác tăng cao, khả năng sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể suy giảm, dẫn đến nhiều vấn đề về da và sức khỏe. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin khoa học về tác dụng của collagen đối với làn da và sức khỏe, giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc bổ sung collagen cho cơ thể.

Khám phá tác dụng thần kì của collagen đối với làn da và sức khỏe.
Khám phá tác dụng thần kì của collagen đối với làn da và sức khỏe.

1. Collagen là gì?

Collagen là một loại protein dồi dào nhất trong cơ thể chúng ta, chiếm đến 25% tổng lượng protein và 70% cấu trúc da. Protein này đóng vai trò thiết yếu trong việc liên kết và hỗ trợ các mô, cơ quan, giúp duy trì cấu trúc và chức năng của cơ thể. 

Collagen được ví von như chất keo kết dính các tế bào lại với nhau, tạo nên sự đàn hồi, mềm mại và đàn hồi cho da, sụn, xương, khớp, gân, dây chằng và nhiều mô khác.
Collagen là gì?

Collagen có tác dụng giữ cho tất cả các mô tế bào dính chặt vào nhau.

Ngoài ra, khoa học đã được chứng minh tác dụng của collagen đến việc tái tạo biểu mô. Đó là giúp kích thích các yếu tố tăng trưởng tạo mạch và tăng sinh tế bào biểu mô, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo và chữa lành các vết thương của cơ thể.

2. Phân loại collagen

Trong cơ thể con người chúng ta có ít nhất 16 loại collagen khác nhau, được phân loại dựa trên cấu trúc, chức năng và tác dụng của collagen đó. Dưới đây là 4 loại collagen phổ biến nhất trong cơ thể chúng ta:

  • Loại I: Loại I chiếm 90% lượng collagen trong cơ thể với cấu tạo từ các sợi dày và đặc. Đây là thành phần tạo nên cấu trúc của da, xương, gân và sụn.
  • Loại II: Loại II có cấu tạo lỏng lẻo hơn và có trong các sụn khớp, sụn đàn hồi.
  • Loại III: Loại III có tác dụng hỗ trợ cho khối cơ bắp và các động mạch.
  • Loại IV: Loại IV có trong các mô da, giúp hỗ trợ thanh lọc và giữ độ đàn hồi cho làn da.

Phân loại collagen
Mỗi loại collagen đóng vai trò khác nhau cho sức khỏe chúng ta.

3. Vai trò của collagen đối với cơ thể

Collagen đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì cấu trúc và chức năng của cơ thể, mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe và sắc đẹp. Dưới đây là 3 vai trò quan trọng nhất của collagen mà có thể bạn chưa biết:

  • Collagen là thành phần chính tạo nên cấu trúc nền của các mô: Collagen đối với cơ thể chúng ta được ví như là xi măng của một ngôi nhà. Nó giúp liên kết các tế bào lại với nhau, đảm bảo sự vững chắc và hoạt động hiệu quả của các cơ quan.
  • Collagen là yếu tố quyết định độ đàn hồi, săn chắc, mịn màng và trẻ trung của làn da: Collagen chiếm đến 70% cấu trúc của da. Nếu cơ thể bị thiếu hụt collagen hoặc già đi, làn da sẽ trở nên nhăn nheo và mất độ đàn hồi tươi trẻ. Vì thế tác dụng của collagen lúc này sẽ làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da đàn hồi và căng mịn.
  • Collagen giúp tăng cường độ chắc khỏe của xương khớp: Vào năm 2017, một thí nghiệm trên loài chuột cho kết quả rằng việc bổ sung collagen giúp bệnh viêm xương khớp ở chuột hồi phục nhanh hơn. Chính vì thế mà ngày nay, việc bổ sung collagen được xem như một phương pháp hiệu quả giúp ngăn ngừa loãng xương ở con người.

Ứng dụng collagen vào tăng cường độ chắc khỏe của xương khớp.
Ứng dụng collagen vào tăng cường độ chắc khỏe của xương khớp.

4. 6 tác dụng của collagen đối với sức khỏe

Collagen không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp thanh xuân mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Bạn hãy cân nhắc bổ sung collagen ngay nếu cơ thể đang cần cải thiện những vấn đề sức khỏe sau:

4.1. Cải thiện sức khỏe làn da

Collagen không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da mà còn có tác dụng như một chất làm đầy. Nó giúp giải quyết nhiều vấn đề của da, đặc biệt là việc loại bỏ các nếp nhăn và rãnh da. Collagen cung cấp độ ẩm cho da, giúp da trở nên căng mọng và duy trì sự săn chắc và đàn hồi nhờ vào các mô liên kết.

Bên cạnh đó, việc chúng ta tiếp xúc nhiều với tia UV và các yếu tố môi trường khác sẽ gây ra nếp nhăn, vết thâm và sự mất đàn hồi của da. Do đó, việc bổ sung collagen cho da là rất quan trọng để chống lại tác động của các yếu tố này, giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do tia UV gây ra và cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da.

Bổ sung collagen cho da để chống lại tác động của các yếu tố từ bên ngoài.
Bổ sung collagen cho da để chống lại tác động của các yếu tố từ bên ngoài.

Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da, giúp cải thiện độ đàn hồi và giảm nếp nhăn. Nhau thai cừu cũng được biết đến với lợi ích tương tự. Điều này dẫn đến câu hỏi về khả năng kết hợp hai loại thực phẩm bổ sung này. Tuy nhiên, việc sử dụng chúng cùng lúc cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Đọc thêm bài viết “Uống kết hợp collagen và nhau thai cừu được không?” để được giải đáp chi tiết nhất bạn nhé.

4.2. Làm đẹp tóc, móng

Collagen không chỉ làm đẹp cho da mà còn mang lại lợi ích đáng kể cho tóc và móng. Bằng cách cung cấp các dưỡng chất quan trọng, collagen giúp tóc và móng trở nên mạnh mẽ và khỏe mạnh hơn theo thời gian. 

Bổ sung collagen không chỉ giúp cải thiện tình trạng hư hại hiện tại của tóc và móng bằng cách giảm gãy rụng và tăng cường độ bóng cho tóc mà còn thúc đẩy tốc độ mọc của móng. Đồng thời, collagen cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp độ ẩm cho tóc và móng, giúp chúng trở nên mềm mại và mịn màng hơn.

4.3. Hỗ trợ tiêu hóa

Collagen chứa axit amin cần thiết để duy trì tính toàn vẹn của niêm mạc ruột. Khi chúng ta ngày càng già đi, sức khỏe của đường ruột dần suy giảm nghiêm trọng, từ đó dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa. Việc bổ sung collagen ngay từ bây giờ sẽ giúp duy trì niêm mạc ruột khỏe mạnh, cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến tiêu hóa.

Bổ sung collagen giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến tiêu hóa.
Bổ sung collagen giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến tiêu hóa.

4.4. Cải thiện sức khỏe não bộ

Collagen không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp ngoại hình mà còn có tác động đến sức khỏe tinh thần của chúng ta. Mặc dù chưa có nghiên cứu cụ thể nào kiểm tra rõ ràng vai trò của việc bổ sung collagen đối với sức khỏe não bộ, nhưng nhiều người đã nhận thấy mối liên hệ giữa dùng collagen và cải thiện tâm trạng cũng như giảm các triệu chứng của căng thẳng và lo âu.

4.5. Tốt cho mắt

Tác dụng của collagen đối với mắt là điều không còn bàn cãi. Khi tuổi tác tăng lên, lượng collagen trong cơ thể giảm đi, dẫn đến giác mạc hoạt động kém hiệu quả hơn. Vì vậy, việc bổ sung collagen giúp duy trì cấu trúc và linh hoạt của các thành phần trong mắt, từ giác mạc đến thủy tinh thể, giúp cải thiện khả năng nhìn và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về thị lực.

Collagen giúp chúng ta cải thiện khả năng nhìn và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về thị lực.
Collagen giúp chúng ta cải thiện khả năng nhìn và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về thị lực.

4.6. Giảm đau nhức xương khớp

Collagen không chỉ có lợi ích cho trẻ hóa da và mắt mà còn giúp giảm đau nhức trong xương khớp. Việc bổ sung collagen giúp tăng cường sự linh hoạt và độ bóng của sụn, từ đó giảm đau và cải thiện khả năng di chuyển của các khớp. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng collagen đều đặn giúp giảm triệu chứng của các bệnh như viêm khớp và thoái hóa khớp.

Nếu bạn đang cảm thấy không chắc chắn về hiệu quả của collagen, hy vọng rằng sau khi đọc bài viết này của Bhmed, bạn sẽ hiểu rõ hơn về những tác dụng của collagen mang lại cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn. Chúc bạn áp dụng thành công các thông tin này vào cuộc sống của mình để từng ngày bạn trở nên trẻ trung, đẹp hơn và khỏe mạnh hơn.

Xem thêm: 

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm bổ sung collagen hiệu quả, viên uống nhau thai cừu Vital Cell Softgels Premium Extract có thể là lựa chọn phù hợp. Sản phẩm này không chỉ cung cấp collagen mà còn chứa nhiều dưỡng chất quý giá khác, hỗ trợ toàn diện cho làn da và sức khỏe của bạn. Hãy khám phá thêm về sản phẩm này để có thêm lựa chọn trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của mình