Từ khi bước sang tuổi 25, việc chăm sóc làn da trở nên quan trọng hơn bao giờ hết, đặc biệt là khi da bắt đầu thể hiện rõ những dấu hiệu lão hóa như mất độ đàn hồi và da xuống cấp. Chính vì vậy, Bhmed đã tổng hợp 14 hoạt chất chất chống lão hóa mạnh nhất mà bạn có thể tham khảo và tích hợp vào quy trình chăm sóc da hàng ngày của mình. Hãy lưu lại thông tin này để sẵn sàng sử dụng khi cần nhé!

1. Curcumin (Củ nghệ)

Curcumin là một chất chống lão hóa mạnh nhất có trong củ nghệ. Từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền Ấn Độ. Gần đây Curcumin đã thu hút sự chú ý của giới khoa học vì khả năng chống lão hóa. Dưới đây là một số lợi ích của curcumin đối với sức khỏe và làn da:

  • Chống oxy hóa: Bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương do các gốc tự do.
  • Chống viêm: Giảm viêm mãn tính.
  • Tăng cường chức năng nhận thức: Cải thiện trí nhớ và sức khỏe não bộ.
  • Kéo dài tuổi thọ: Có thể làm tăng tuổi thọ.

Do đó bạn có thể bổ sung curcumin vào chế độ dinh dưỡng để chăm sóc da từ bên trong bằng cách sử dụng bột nghệ hoặc nghệ tươi trong các món ăn. Ngoài ra có thể áp dụng các loại mặt nạ và sản phẩm dưỡng da chiết xuất từ nghệ để điều trị các vấn đề da mụn từ bên ngoài.

Curcumin (Củ nghệ)

Curcumin là một chất chống lão hóa mạnh nhất có trong củ nghệ

2. EGCG

EGCG (Epigallocatechin gallate) là một hợp chất polyphenol có trong lá trà xanh có khả năng khôi phục chức năng của mitochondria trong tế bào, kích hoạt protein kinase được kích hoạt AMP để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là cho da như:

  • Chống oxy hóa: Bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do.
  • Chống viêm: Giảm viêm mãn tính.
  • Bảo vệ tim mạch: Hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
  • Cải thiện chức năng não: Tăng cường trí nhớ.
  • Ngăn ngừa tiểu đường: Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

3. Collagen

Collagen là một trong những khối xây dựng chính của xương, da, cơ, gân và dây chằng. Chiếm khoảng 25% tổng lượng protein trong cơ thể, đóng góp tới 70% vào cấu trúc da. 

Khi bước vào độ tuổi từ 20 trở đi, hàm lượng collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ mất dần đi từ 1-1.7% mỗi năm. Do đó bổ sung thêm collagen hàng ngày sẽ giúp giảm bớt các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da khô, lỗ chân lông to, nám, tàn nhang…

Ví dụ: Một nghiên cứu kéo dài 12 tuần trên 72 phụ nữ đã chỉ ra rằng sử dụng thực phẩm bổ sung chứa 2,5 gam collagen hàng ngày – kết hợp với các thành phần khác như biotin giúp cải thiện đáng kể độ ẩm của da, độ nhám và độ đàn hồi của da.

Collagen

Chất chống lão hóa mạnh nhất Collagen

4. Coenzyme Q10 (CoQ10)

Coenzyme Q10 (Ubiquinone) là chất chống lão hóa mạnh nhất đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho tế bào, bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chùng nhão và lỗ chân lông to. Bổ sung CoQ10 giúp làm giảm các vết chân chim, nếp nhăn xuất hiện khi cười và làm chậm quá trình suy giảm collagen do lão hóa da.

5. Nicotinamide riboside và nicotinamide mononucleotide

Nicotinamide riboside (NR) và nicotinamide mononucleotide (NMN) là hai hợp chất đang được nghiên cứu nhiều về tiềm năng chống lão hóa và tăng cường sức khỏe. Cả hai đều liên quan đến việc sản xuất NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) – một phân tử quan trọng trong nhiều quá trình sinh học.

Bổ sung NMN và NR vào chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong trao đổi chất, sửa chữa tổn thương DNA và loại bỏ các gốc tự do, chống lão hoá mạnh. Các nghiên cứu lâm sàng đã công bố chỉ ra rằng việc bổ sung NMN và NR qua đường uống là an toàn và ít tác dụng phụ.

6. Crocin

Crocin là một sắc tố carotenoid màu vàng có trong nghệ tây được nghiên cứu về khả năng hoạt động như một hoạt chất chống lão hóa mạnh mẽ. Crocin giúp ngăn ngừa các tổn thương gây ra bởi gốc tự do từ đó làm chậm quá trình lão hóa và hỗ trợ sức khỏe da. 

Ngoài công dụng chống lão hóa da trong nghệ tây còn có tác dụng làm giảm stress, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ điều trị các bệnh như Alzheimer và Parkinson. Crocin cũng có lợi cho tim mạch, giảm cholesterol, tăng cường miễn dịch, chống đái tháo đường và phòng chống ung thư.

Crocin

Chất chống lão hóa mạnh nhất Crocin

7. Theanine

L-theanine là một axit amin có trong một số loại trà xanh. Theanine giúp làm giảm căng thẳng, lo âu và tác động tích cực đến quá trình lão hóa. Chất chống lão hóa này cũng có khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp cơ thể, tâm trí thư giãn và hồi phục sau một ngày làm việc căng thẳng, từ đó giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa do căng thẳng gây ra.

8. Đỗ quyên

Cây đỗ quyên có đặc tính chống viêm mạnh. Hoa và lá của đỗ quyên có vị chua ngọt, tính ấm với tác dụng như: hoạt huyết, điều kinh, trừ đờm, giảm ho, khử phong thấp, ngứa da,…. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng cây này có khả năng kéo dài tuổi thọ. 

9. Astragalus (Hoàng kỳ)

Hoàng kỳ (Astragalus) là một loại thảo dược có rễ được sử dụng trong y học cổ truyền châu Á. Chiết xuất từ rễ hoàng kỳ đã được nghiên cứu và chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm khả năng kích hoạt enzyme telomerase trong tế bào T của con người. Telomerase giúp duy trì và bảo vệ độ dài của telomere, giúp ngăn ngừa sự giảm đi của chúng trong quá trình lão hóa tế bào.

Ngoài ra, hoàng kỳ còn có tác dụng giảm căng thẳng oxy hóa trong cơ thể, thúc đẩy chức năng miễn dịch, ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm thiểu thiệt hại do các gốc tự do gây ra góp phần làm chậm quá trình lão hóa.

10. Fisetin

Fisetin là một hợp chất flavonoid tự nhiên có trong nhiều loại  rau quả và trái cây như dâu tây, nho, táo, dưa chuột và mận. Chất này được biết đến với nhiều đặc tính có lợi cho sức khỏe bao gồm:

  • Chống oxy hóa: Fisetin là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. Gốc tự do là những phân tử không ổn định có thể gây tổn thương tế bào và góp phần vào quá trình lão hóa.
  • Chống viêm: Viêm mãn tính đóng vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa và nhiều bệnh mãn tính. Fisetin có đặc tính chống viêm, giúp giảm viêm trong cơ thể.
  • Sửa chữa DNA: Fisetin có thể giúp sửa chữa tổn thương DNA, một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa.
  • Kéo dài tuổi thọ: Các nghiên cứu trên động vật cho thấy fisetin có thể giúp kéo dài tuổi thọ.
Fisetin

Fisetin có thuộc tính chống oxy hóa

11. Resveratrol

Resveratrol hoạt động ở cấp độ tế bào, kích thích sự tái tạo tế bào khỏe mạnh để chống lại quá trình lão hóa da. Chất này tạo thành phức hợp với một số ion kim loại để ức chế quá trình hình thành gốc tự do, giúp cải thiện chức năng tế bào và kích thích sản xuất collagen. Do đó Resveratrol được coi là một chất chống lão hóa mạnh nhất.

Chất Polyphenol có trong nho, quả mọng, đậu phộng và rượu vang đỏ có khả năng kích hoạt các enzyme sirtuins giúp tăng tuổi thọ, chống lão hoá hiệu quả. 

12. Sulforaphane

Đây là một hợp chất lưu huỳnh tập trung trong bông cải xanh được biết đến với đặc tính chống viêm mạnh mẽ. Sulforaphane có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giảm viêm, bảo vệ gan, ngăn ngừa ung thư, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và hỗ trợ chống lão hóa.

13. Vitamin C

Vitamin C chiếm hàm lượng cao trong cơ thể, đặc biệt là trong lớp biểu bì và lớp hạ bì của da. Nó có tính chất chống oxy hóa và đóng vai trò quan trọng trong sản xuất collagen, thúc đẩy quá trình tái tạo và phục hồi da cũng như tăng cường “hàng rào phòng vệ” tự nhiên của da chống lại các tác nhân xấu từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời và bụi bẩn.

Vitamin C

Vitamin C có tronng nhiều loại trái cây và rau củ quả

Vitamin C có thể được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau củ quả, dễ dàng để bổ sung thông qua chế độ ăn uống hàng ngày: cam, ớt chuông đỏ, quả kiwi, dâu tây, súp lơ trắng, bông cải xanh, dưa lưới vàng, khoai tây, đu đủ, bưởi, ổi, ớt sừng, mùi tây, nho đen, cải bó xôi và chanh.

14. Vitamin E

Vitamin E (được biết đến trong các sản phẩm dưỡng da dưới các tên như Tocopherol hoặc Tocotrienols) là một hoạt chất chống lão hóa tuyệt vời, nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ giúp trung hòa các gốc tự do và bảo vệ màng tế bào khỏi tổn thương, từ đó ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình suy giảm collagen.

Vitamin E

Vitamin E là chất chống lão hóa mạnh nhất

Vitamin E bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, duy trì độ ẩm, ngăn ngừa da khô và hỗ trợ điều trị viêm da. Tuy nhiên vitamin E có thể không phù hợp cho da dễ bị mụn.

Bạn có thể bổ sung Vitamin E thông qua viên uống hoặc thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày. Ngoài ra, nếu bạn đang tìm kiếm các giải pháp bổ sung từ thực phẩm chức năng để hỗ trợ làn da, bạn nên đọc qua bài viết Có nên uống nhau thai cừu không? – một trong những lựa chọn nổi bật trong việc chống lão hóa và cải thiện làn da từ bên trong.

2.15 Vitamin A (Retinoids)

Vitamin A, hay còn được biết đến dưới tên Retinoids, là một trong những chất chống lão hóa mạnh mẽ và hiệu quả nhất được sử dụng trong chăm sóc da. Retinoids hoạt động bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, kích thích sản xuất collagen, từ đó giúp làm mờ nếp nhăn, giảm thiểu các vết thâm, nám và tăng độ đàn hồi cho da. Chúng còn có khả năng điều chỉnh sự hình thành melanin, từ đó cải thiện tình trạng da không đều màu và làm sáng da.

Retinol là một dẫn xuất của vitamin A

Retinol là một dẫn xuất của vitamin A

Các loại Retinoids phổ biến bao gồm Tretinoin, Retinol, và Adapalene, mỗi loại có nồng độ và tác dụng khác nhau. Retinol thường được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc da không cần kê đơn, trong khi Tretinoin là dạng mạnh hơn, cần có sự chỉ định của bác sĩ.

Lưu ý khi sử dụng Retinoids:

  • Thời gian sử dụng: Retinoids thường được dùng vào buổi tối vì chúng có thể làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng.
  • Tác dụng phụ: Da có thể trở nên khô, kích ứng, và bong tróc trong thời gian đầu sử dụng. Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên bắt đầu với nồng độ thấp và tăng dần theo thời gian.
  • Kết hợp với các sản phẩm khác: Nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày khi sử dụng Retinoids để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

2.16 Vitamin B3 (Niacinamide)

Niacinamide, một dạng của Vitamin B3, là thành phần đa năng được yêu thích trong các sản phẩm chăm sóc da nhờ vào khả năng làm dịu và bảo vệ da. Niacinamide có tác dụng làm sáng da, giảm thiểu các vết thâm, nám và tàn nhang, từ đó mang lại làn da đều màu hơn. Ngoài ra, Niacinamide còn giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa mất nước và duy trì độ ẩm, giúp da trở nên mềm mịn và đàn hồi hơn.

Một điểm nổi bật khác của Niacinamide là khả năng kiểm soát bã nhờn, làm giảm tình trạng mụn và se khít lỗ chân lông. Đây là thành phần nhẹ dịu, phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.

Lợi ích của Niacinamide:

  • Chống lão hóa: Kích thích sản sinh collagen và giảm thiểu nếp nhăn.
  • Kháng viêm: Hỗ trợ điều trị mụn và các vấn đề về da bị kích ứng.
  • Cân bằng độ ẩm: Giữ ẩm và tăng cường lớp màng bảo vệ da tự nhiên.

Lưu ý khi sử dụng Niacinamide:

  • Niacinamide có thể kết hợp tốt với các thành phần khác như Hyaluronic Acid, Retinoids và Vitamin C mà không gây kích ứng, giúp tối ưu hóa hiệu quả chăm sóc da.

Hy vọng nội dung trên sẽ phù hợp với yêu cầu của bạn!

Trẻ hóa da với viên uống nhau thai cừu Vital Cell Softgels Premium Extract

Viên uống collagen nhau thai cừu Vital Cell Softgel Premium Extract là sản phẩm cao cấp chứa các chất chống lão hóa mạnh nhất giúp tăng cường hiệu quả làm đẹp da. Được chiết xuất từ nhau thai cừu và các thành phần tự nhiên đã được chứng minh lâm sàng, sản phẩm này có các công dụng sau:

  • Chống nhăn da hiệu quả với tinh chất nhau thai cừu.
  • Ngăn ngừa sự sản sinh melanin, làm da mịn màng, săn chắc và trẻ hóa.
  • Cải thiện sắc tố da, tăng độ đàn hồi và ngăn ngừa chảy xệ.
  • Cân bằng sinh lý, kích hoạt nội tiết khỏe mạnh.

Viên uống nhau thai cừu Vital Cell Softgel cũng được sản xuất tại Thụy Sĩ với công thức tiên tiến, chứa chiết xuất nhau thai cừu cao cấp và các thành phần chống lão hóa từ thiên nhiên. Sản phẩm này mang lại giải pháp toàn diện cho làn da và sức khỏe, giúp duy trì tuổi thanh xuân và bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của thời gian.

Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp các thắc mắc liên quan đến chất chống lão hóa mạnh nhất. Hy vọng rằng thông qua bài viết này, Bhmed đã giúp bạn có thêm những bí quyết để trẻ hoá da, giữ cho làn da luôn láng mịn, rạng ngời.

———————

Liệu pháp tế bào sinh học – Organotherapy

Địa chỉ: 119 Hùng Vương, P4, Q5, HCM

Hotline: 098 3131 522 – (028) 3830 6368

Fanpage: www.facebook.com/BhmedVN