10 bước dưỡng da ban đêm đúng chuẩn cho mọi loại da

Dưỡng da ban đêm giúp da thư giãn, phục hồi và tái tạo sau một ngày dài. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất cần thực hiện đúng các bước dưỡng da ban đêm. Cùng Bhmed tìm hiểu các bước dưỡng da ban đêm và nguyên tắc cần nhớ khi dưỡng da trong bài viết dưới đây. 

1. Tại Sao Cần Thực Hiện Các Bước Dưỡng Da Ban Đêm Đúng Chuẩn?

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và tái tạo da. Khi ngủ, cơ thể sẽ thực hiện quá trình sửa chữa tế bào, tăng cường lưu thông máu và sản xuất collagen, giúp làm giảm nếp nhăn và các tổn thương do tác động của môi trường như tia UV. 

Khi thực hiện các bước dưỡng da vào ban đêm không chỉ giúp thư giãn, giảm căng thẳng, chuẩn bị cho một giấc ngủ ngon mà còn hỗ trợ rất nhiều cho quá trình phục hồi da:

• Cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, mang lại cảm giác mềm mại và ẩm mượt khi thức dậy vào buổi sáng.
• Sửa chữa các tổn thương do tác động của môi trường, vi khuẩn, hoặc mỹ phẩm không phù hợp, kích thích quá trình tái tạo tế bào, làm mờ nếp nhăn và vết thâm.
• Da có khả năng hấp thụ cao hơn vào ban đêm, các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn từ đó cải thiện kết cấu da, mang lại làn da chắc khỏe và rạng rỡ hơn.
• Kích thích sản sinh collagen mới, duy trì độ đàn hồi và sự trẻ trung của da

Ban đêm là thời điểm tốt nhất để da phục hồi, tái tạo

2. Hướng Dẫn Các Bước Dưỡng Da Ban Đêm Đúng Chuẩn

Bước 1: Tẩy trang

Tẩy trang không chỉ đơn thuần là loại bỏ lớp trang điểm. Đây là bước giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, mỹ phẩm và dầu thừa trên da. Khi các bã nhờn, bụi bẩn và vi khuẩn không được loại bỏ một cách triệt để, chúng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn và những vấn đề nghiêm trọng khác cho da. 

Hơn nữa, việc tẩy trang kỹ lưỡng còn giúp cho da hấp thụ các sản phẩm dưỡng da một cách hiệu quả hơn trong suốt quá trình chăm sóc da. Ngoài ra, bạn cần lựa chọn sản phẩm tẩy trang phù hợp với đặc điểm da của mình để làn da được làm sạch hiệu quả cũng như không gây kích ứng . 

Tẩy trang sẽ lấy đi bụi bẩn, mỹ phẩm bám trên da

Bước 2: Rửa mặt

Rửa mặt sau khi tẩy trang là một bước quan trọng giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, dầu thừa và các cặn bẩn còn sót lại trên da. Khi da sạch, da sẽ dễ dàng hấp thu các dưỡng chất trong các bước chăm sóc tiếp theo.

Rửa mặt giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn còn sót lại trên da sau khi tẩy trang

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt 2 lần/ ngày. Rửa mặt quá nhiều sẽ dẫn đến tổn thương da và làm mất cân bằng độ pH. Đặc biệt, bạn cần lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình, nên ưu tiên chọn sản phẩm có thành phần lành tính, chiết xuất từ thiên nhiên. 

Bước 3: Sử dụng toner

Da thường bị kiềm hóa xong khi rửa sữa rửa mặt, sử dụng toner ngay sau bước này sẽ giúp cân bằng độ pH cho da. Ngoài ra, toner còn có khả năng làm se khít lỗ chân lông tạm thời, giúp da mịn màng và hạn chế tình trạng tiết dầu nhờn. Toner cũng hỗ trợ quá trình hấp thụ dưỡng chất từ serum và kem dưỡng ẩm một cách hiệu quả hơn. 

Sử dụng toner ngay xong khi rửa mặt để cân bằng độ pH cho da

Bước 4: Tẩy tế bào chết (2 – 3 lần/tuần)

Tẩy da chết 2 – 3 lần/tuần cũng là một bước thiết yếu trong quá trình chăm sóc da ban đêm. Tẩy tế bào chết giúp làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa tình trạng bít tắc và mụn. 

Hiện nay, tẩy tế bào chết được chia làm 2 dạng: tẩy tế bào chết vật lý (kem, gel, hạt, sáp,…) và tẩy tế bào chất hóa học. Tùy thuộc vào từng loại da mà nên chọn loại sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp. 

Ví dụ da nhạy cảm nên chọn sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học nhẹ nhàng, không chứa hương liệu, da khô không nên chọn các sản phẩm có hạt lớn tránh làm tổn thương da.

Bước 5: Đắp mặt nạ (2 – 3 lần/tuần)

Hiện nay trên thị thường có đa dạng các loại mặt nạ với các công dụng khác nhau. Có mặt nạ có công dụng trị mụn, mặt nạ giúp cấp ẩm, mặt nạ giúp chống lão hóa,… Để lựa chọn loại mặt nạ phù hợp, chị em hãy chọn sản phẩm phù hợp với loại da và mục tiêu chăm sóc da của mình. 

Ngoài ra, để việc đắp mặt nạ hiệu quả, các chị em nên duy trì thực hiện 2 – 3 lần/tuần sau khi rửa mặt xong. Mỗi lần đắp nên kéo dài từ 15 – 20 phút để dưỡng chất thẩm thấu vào da. 

Đắp mặt nạ từ 2 đến 3 lần/tuần

Bước 6: Sử dụng serum

Serum có kết cấu lỏng giúp cải thiện các vấn đề chuyên biệt về da như nám, mụn, thâm, lão hóa,… Mỗi loại serum có công dụng riêng như serum trị mụn, serum dưỡng ẩm, serum se khít lỗ chân lông, serum tái tạo da,… Tùy tình trạng và loại da mà sẽ có sản phẩm serum phù hợp riêng. 

Các chị em có thể kết hợp nhiều loại serum khác nhau trong chu trình skincare của mình. Tuy nhiên, serum cần thời gian để thẩm thấu, vì thế hãy chờ 3 -5 phút rồi hãy thực hiện tiếp các bước dưỡng da ban đêm. 

Bước 7: Thoa kem dưỡng mắt

Vùng da quanh mắt mỏng và nhạy cảm, rất dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường như ánh nắng mặt trời và khói bụi. Kem dưỡng mắt không chỉ giúp dưỡng ẩm mà còn có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, giảm quầng thâm và bọng mắt. 

Để sử dụng kem một cách hiệu quả, bạn nên thực hiện các bước sau: đầu tiên, lấy một lượng kem bằng đầu đũa ra đầu ngón tay sau đó thoa đều theo chiều từ trong ra ngoài rồi massage nhẹ nhàng để kem thẩm thấu sâu vào da. 

Thoa kem dưỡng mắt để giảm quầng thâm, nếp nhăn

Bước 8: Sử dụng sản phẩm đặc trị (nếu cần)

Các sản phẩm đặc trị chứa các thành phần hoạt tính như Retinol, Niacinamide, AHA và BHA,… sẽ giúp làm giảm thâm nám, mụn hoặc dấu hiệu lão hóa. Nếu bạn đang gặp trình trạng da như vậy, nên thêm các sản phẩm đặc trị vào các bước dưỡng da ban đêm. 

Tuy nhiên, trước khi thoa chúng lên da, chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước và lựa chọn sản phẩm phù hợp với da. 

Bước 9: Dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm chứa các thành phần như glycerin, hyaluronic acid hoặc ceramide giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, ngăn ngừa tình trạng da bị khô ráp và căng bức. 

Khi chọn kem dưỡng ẩm, cần lưu ý đặc điểm từng loại da. Đối với da dầu hoặc hỗn hợp nên chọn kem dưỡng dạng gel có chứa niacinamide hoặc salicylic acid giúp kiểm soát dầu thừa. Da khô nên sử dụng kem dưỡng dạng kem với thành phần như glycerin, ceramide hoặc dầu thực vật để cung cấp độ ẩm. 

Bôi kem dưỡng ẩm để khóa toàn bộ các dưỡng chất

Bước 10: Đắp mặt nạ ngủ (2 – 3 lần/tuần)

Bên cạnh kem dưỡng ẩm, chị em có thể sử dụng thêm mặt nạ ngủ từ 2 – 3 lần/tuần để cung cấp dưỡng chất cho da trong quá trình nghỉ ngơi, giúp làn da sáng mịn, căng bóng và tràn đầy sức sống. Mặt nạ ngủ có thể đắp qua đêm hoặc chỉ đắp trong 20 phút, sau khi bỏ ra nên lau nhẹ bằng toner để hoàn tất quy trình chăm sóc da.

3. Những Nguyên Tắc Cơ Bản Khi Chăm Sóc Da Ban Đêm

Khi thực hiện các bước dưỡng da ban đêm, chị em cần tuân thủ một số nguyên tắc cơ bản sau để đạt hiệu quả tối ưu:

• Sản phẩm nhẹ, loãng bôi trước: Luôn bắt đầu với sản phẩm có kết cấu nhẹ, loãng như nước tẩy trang, sữa rửa mặt hoặc toner. Các sản phẩm này sẽ làm sạch và giúp da sẵn sàng cho các bước tiếp theo. 
• Sản phẩm đặc trị bôi trước, sản phẩm dưỡng bôi sau: Các sản phẩm đặc trị như serum, tinh chất thường có nồng độ hoạt chất cao hơn, nên bôi lên da trước. Sau đó, bôi kem dưỡng ẩm để khóa ẩm và dưỡng chất vào da.
• Sản phẩm có độ pH thấp hơn dùng trước: Các sản phẩm có độ pH thấp như toner, serum nên được dùng trước các sản phẩm có độ pH cao hơn như kem dưỡng để dễ hấp thụ các dưỡng chất hơn.
• Sản phẩm ưa nước bôi cùng chất ưa nước, ưa dầu bôi cùng sản phẩm ưa dầu: Các sản phẩm có cùng tính chất sẽ dễ thẩm thấu vào da hơn khi bôi cùng nhau. Khi bôi chung, sản phẩm ưa nước và ưa dầu sẽ dễ bị vón cục do chúng không hòa tan được với nhau. 

Chu trình skincare da ban đêm đơn giản

Trên đây là các bước dưỡng da ban đêm chi tiết từ A đến Z. Bên cạnh việc tập trung thực hiện đúng các bước, chị em hãy chú ý lựa chọn các sản phẩm phù hợp với làn da của mình, tránh lựa chọn các sản phẩm có chứa thành phần kích ứng.