Chăm sóc da đúng cách không chỉ đòi hỏi việc lựa chọn sản phẩm phù hợp mà còn phụ thuộc rất nhiều vào thời gian thực hiện. Thực hiện chăm sóc da vào những khung giờ vàng không chỉ giúp tối ưu hóa tác dụng của sản phẩm mà còn mang lại hiệu quả vượt trội cho làn da. Ở bài viết này, Bhmed sẽ cùng bạn khám phá khung thời gian skincare tốt nhất để giúp bạn sở hữu được làn da tươi tắn, mịn màng như mơ ước.
1. Thời gian skincare tốt nhất trong ngày để đạt hiệu quả cao
Skincare đúng cách đã quan trọng, thế nhưng việc lựa chọn thời điểm skincare cũng đóng vai trò không nhỏ trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và mịn màng cho bạn.
Thực tế, có hai thời gian skincare tốt nhất trong ngày mà bạn cần lưu ý nếu muốn nâng cao hiệu quả chăm sóc làn da đó chính là: Sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ.
Skincare đúng thời điểm để đạt hiệu quả cao.
2. Tại sao chọn thời điểm skincare lại quan trọng?
2.1. Hiểu về nhịp sinh học của làn da
Nhịp sinh học của da, hay còn gọi là đồng hồ sinh học da, là chu kỳ hoạt động tự nhiên của da trong 24 giờ. Nó được điều chỉnh bởi các yếu tố nội sinh như hormone và yếu tố ngoại sinh như ánh sáng mặt trời.
Nhịp sinh học da ảnh hưởng đến nhiều chức năng quan trọng của da, bao gồm tái tạo da, sản xuất collagen,…
2.2. Sự thay đổi của da theo từng khung giờ trong ngày.
Làn da của chúng ta thật ra có sự thay đổi khá lớn giữa ban ngày và ban đêm, cụ thể như sau:
- Vào ban ngày, làn da có chức năng chính là bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Do đó, làn da sẽ tiết ra nhiều chất nhờn, giúp ngăn chặn vi khuẩn và bụi bẩn xâm nhập, đồng thời giữ độ ẩm cần thiết cho da.
- Khi đêm xuống, làn da chuyển sang chế độ nghỉ ngơi và phục hồi. Trong khi ngủ sâu, các quá trình như thải độc, tái tạo tế bào da và sửa chữa hàng rào bảo vệ da mới bắt đầu diễn ra.
Làn da có sự thay đổi giữa ngày và đêm.
Khi đêm xuống, làn da chuyển sang chế độ nghỉ ngơi và phục hồi. Trong khi ngủ sâu, các quá trình như thải độc, tái tạo tế bào da và sửa chữa hàng rào bảo vệ da mới bắt đầu diễn ra. Để tối ưu hóa quá trình này, chị em có thể tham khảo thêm về trẻ hoá căng bóng da, giúp tăng cường hiệu quả phục hồi da ban đêm
2.3. Tầm quan trọng của việc lựa chọn thời điểm skincare phù hợp.
Việc lựa chọn thời gian skincare tốt nhất (2 lần sáng – tối) mang lại nhiều lợi ích cho làn da của bạn:
-
- Làn da được bảo vệ da suốt cả ngày: Da của bạn sẽ được chăm sóc và bảo vệ đúng cách vào các thời điểm cụ thể (buổi sáng cần chống nắng, buổi tối cần dưỡng dưỡng ẩm).
- Nâng cao hiệu quả tổng thể của chu trình skincare: Khi lựa chọn thời điểm phù hợp cho từng bước skincare, bạn sẽ tạo ra một chu trình chăm sóc da khoa học và hiệu quả.
- Tránh lãng lãng phí sản phẩm: Sử dụng sản phẩm không đúng thời điểm có thể khiến sản phẩm không phát huy được hiệu quả, dẫn đến lãng phí.
3. Thời gian skincare buổi sáng
Buổi sáng là thời điểm quan trọng để khởi động ngày mới, và cũng là thời điểm lý tưởng để chăm sóc da, giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ suốt cả ngày. Dưới đây là những thông tin chi tiết về thời gian skincare buổi sáng hiệu quả:
3.1. Tại sao nên skincare buổi sáng?
Skincare buổi sáng là bước quan trọng để bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại suốt cả ngày. Vào buổi sáng, da của bạn cần được làm sạch để loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn tích tụ qua đêm. Đây cũng chính là tiền đề giúp da luôn khỏe mạnh, mịn màng và ẩm mượt, sẵn sàng cho các bước make up tiếp theo.
Skincare buổi sáng giúp da loại bỏ dầu thừa sau một đêm dài.
3.2. Khung giờ lý tưởng cho skincare buổi sáng
Thời gian skincare tốt nhất cho buổi sáng là ngay khi thức dậy (6 giờ sáng – 8 giờ sáng). Vào buổi sáng, làn da thường nhạy cảm và dễ bị viêm hơn do tích tụ dầu thừa và bụi bẩn qua đêm. Đây là thời điểm lý tưởng để thực hiện các bước làm sạch da một cách nhẹ nhàng.
Bạn nên bắt đầu với sữa rửa mặt dịu nhẹ, tiếp theo là toner để cân bằng độ pH và cuối cùng là kem dưỡng ẩm kết hợp với kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV suốt cả ngày.
3.3. Sản phẩm nên sử dụng
Skincare buổi sáng có thể được tối giản để giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc, tuy nhiên bạn không nên bỏ qua 2 loại sản phẩm quan trọng này:
- Kem dưỡng ẩm là sản phẩm thiết yếu trong chu trình skincare buổi sáng, giúp cung cấp độ ẩm cho da và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.
- Kem chống nắng là sản phẩm quan trọng nhất trong chu trình skincare buổi sáng, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV từ mặt trời. Tia UV có thể gây ra các vấn đề về da như lão hóa sớm, nếp nhăn, nám da, ung thư da.
3.4. Lưu ý khi skincare buổi sáng
Vậy khi skincare buổi sáng có cần lưu ý điều gì để không bị ảnh hưởng xấu đến làn da hay không? Dưới đây là 2 lưu ý quan trọng mà chị em không nên bỏ qua:
- Tập trung làm dịu và kháng viêm cho da nhạy cảm: Da nhạy cảm dễ bị kích ứng và viêm nhiễm. Do vậy mà những ai sở hữu làn da này cần ưu tiên sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, chứa thành phần kháng viêm như chiết xuất từ trà xanh, lô hội hay cam thảo để giúp làm dịu da, giảm đỏ và kích ứng ngay tức thì.
- Học cách sử dụng kem chống nắng đúng cách: Chọn kem chống nắng với chỉ số SPF > 30 là bước không thể thiếu trong quy trình skincare buổi sáng. Bên cạnh đó, bạn nên thoa kem chống nắng khoảng 15-20 phút trước khi ra ngoài và bôi lại sau mỗi 2 giờ nếu bạn ở ngoài trời lâu.
Da nhạy cảm nên tập trung làm dịu và kháng khuẩn.
4. Thời gian skincare buổi tối
Buổi tối là thời điểm lý tưởng để thực hiện chu trình skincare, giúp da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Dưới đây là gợi ý về thời gian cho các bước chăm sóc da ban đêm
4.1. Tại sao nên skincare buổi tối?
Làm sạch và tái tạo da ban đêm đóng vai trò then chốt trong việc giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
Ban đêm, khi cơ thể nghỉ ngơi, làn da sẽ bước vào quá trình phục hồi tự nhiên, loại bỏ độc tố và tái tạo tế bào mới. Làm sạch da kỹ lưỡng vào buổi tối giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, dầu thừa và tàn dư trang điểm, cho phép lỗ chân lông thông thoáng và giảm nguy cơ mụn.
Bên cạnh đó, việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da ban đêm giàu dưỡng chất sẽ giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào, tăng cường lưu thông máu và cung cấp độ ẩm cần thiết, giúp da phục hồi, trở nên mịn màng và tươi sáng hơn mỗi sáng thức dậy.
Buổi tối là thời gian để da tái tạo sau ngày dài mệt mỏi.
Bên cạnh đó, việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da ban đêm giàu dưỡng chất sẽ giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào, tăng cường lưu thông máu và cung cấp độ ẩm cần thiết, giúp da phục hồi, trở nên mịn màng và tươi sáng hơn mỗi sáng thức dậy. Để biết thêm về các bí quyết trẻ hóa làn da hiệu quả, chị em có thể tham khảo thêm các phương pháp chăm sóc da tiên tiến trong bài viết: Top 7 công nghệ trẻ hóa da tốt nhất hiện nay từ Bhmed
4.2. Thời gian skincare buổi tối tốt nhất
Việc nắm bắt khung giờ vàng để chăm sóc da buổi tối sẽ giúp làn da của bạn được nuôi dưỡng và phục hồi một cách hiệu quả nhất:
16h – 18h:Trong khoảng thời gian này, cơ thể bắt đầu tăng cường tuần hoàn máu, giúp các tế bào da nhận được nhiều oxy và dưỡng chất hơn. Đây là thời điểm da dễ dàng hấp thụ các sản phẩm dưỡng sâu, đặc biệt là các loại serum hoặc tinh chất giàu dưỡng chất.
Bạn có thể kết hợp việc đắp mặt nạ dưỡng ẩm hoặc mặt nạ dưỡng chất để tăng cường hiệu quả nuôi dưỡng da. Nếu có thời gian, hãy thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng hoặc yoga để kích thích tuần hoàn máu, từ đó hỗ trợ quá trình hấp thụ dưỡng chất của da.
18h – 20h: Sau một ngày dài tiếp xúc với các yếu tố gây hại từ môi trường như bụi bẩn, khói bụi, và tia UV, da của bạn cần được làm sạch kỹ lưỡng để loại bỏ các tạp chất. Đây là bước quan trọng để chuẩn bị cho da hấp thụ dưỡng chất và phục hồi vào ban đêm.
Hãy bắt đầu bằng việc tẩy trang để loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm và bụi bẩn, sau đó rửa mặt với sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn. Sử dụng toner để cân bằng độ pH và làm dịu da, đồng thời sẵn sàng cho các bước dưỡng tiếp theo.
20h – 22h: Lúc này cơ thể bắt đầu sản sinh cortisol – hormone chống viêm tự nhiên. Đối với những ai có làn da mỏng manh và dễ kích ứng, đây là thời điểm lý tưởng để sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm và làm dịu da.
Hãy chọn các loại serum hoặc kem dưỡng có chứa thành phần chống viêm và làm dịu như chiết xuất từ hoa cúc, trà xanh, hay lô hội. Việc này không chỉ giúp da giảm kích ứng mà còn tăng cường khả năng tự bảo vệ trước các yếu tố gây hại.
22h – 5h sáng hôm sau: Đây là khung giờ mà cơ thể bước vào trạng thái nghỉ ngơi sâu, đồng thời cũng là lúc làn da tập trung tái tạo và phục hồi mạnh mẽ. Quá trình này bao gồm việc thải độc, tái tạo tế bào mới, và sửa chữa những tổn thương trên da.
Để hỗ trợ tối đa cho quá trình này, bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da chuyên sâu như mặt nạ collagen, kem dưỡng ban đêm giàu dưỡng chất, hoặc các sản phẩm chứa retinol để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Việc sử dụng các sản phẩm này sẽ giúp làn da ngậm đủ dưỡng và được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, mang lại làn da mịn màng và tươi sáng hơn vào sáng hôm sau.
4.3. Thời gian trước khi ngủ
Thời gian lý tưởng để thực hiện chu trình skincare buổi tối là từ 30 phút đến 1 tiếng trước khi ngủ. Đây là khoảng thời gian vừa đủ để các sản phẩm dưỡng da thẩm thấu sâu vào trong da mà không bị bay hơi quá nhanh khi bạn nằm xuống ngủ.
Bên cạnh đó, ở khung thời gian skincare tốt nhất này thì việc sử dụng kem dưỡng chuyên dụng ban đêm và các sản phẩm tái tạo da trong khoảng thời gian này sẽ giúp làn da của bạn hấp thụ dưỡng chất tối ưu, kích thích quá trình tái tạo và phục hồi da trong suốt đêm.
Skincare trước khi đi ngủ mang lại nhiều lợi ích cho da.
5. Dưỡng da mịn màng với viên uống nhau thai cừu Vital Cell Softgels Premium Extract
Nếu bạn đang tuân thủ theo đúng khung thời gian skincare khoa học nhưng vẫn muốn bổ sung thêm các phương pháp khác để có làn da mịn màng hơn, hãy cân nhắc sử dụng thêm các biện pháp chăm sóc từ bên trong.
Một trong những sản phẩm gần đây được nhiều chị em lựa chọn chính là Viên uống nhau thai cừu Vital Cell Softgels Premium Extract. Đây là một sản phẩm cao cấp với chiết xuất từ nhau thai cừu và các thành phần tự nhiên đã được kiểm nghiệm lâm sàng, mang lại nhiều lợi ích cho làn da như:
- Chống các nếp nhăn trên da với tinh chất nhau thai cừu.
- Giúp da mịn màng, săn chắc nhờ cơ chế ngăn ngừa sự sản sinh Melanin.
- Cải thiện sắc tố da, tăng độ đàn hồi và ngăn ngừa chảy xệ.
- Cân bằng sinh lý, ngăn chặn mãn dục nữ và kích thích nội tiết khỏe mạnh.
Bài viết trên đã chỉ ra những khoảng thời gian skincare tốt nhất trong ngày cùng những biện pháp bổ sung khác để bạn có được làn da khỏe đẹp hơn mỗi ngày. Bhmed hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn trên hành trình chinh phục làn da khỏe mạnh, tươi sáng và mịn màng như ước muốn.
Bạn đã gửi bình luận thành công
