Tại sao sáng ngủ dậy mặt nhiều dầu? Nguyên nhân và cách khắc phục

Khi bạn thức dậy vào buổi sáng và nhận thấy gương mặt mình bóng nhờn, điều này có thể khiến bạn cảm thấy bất tiện và tự ti. Nhưng tại sao sáng ngủ dậy mặt nhiều dầu? Có phải do lối sống, sản phẩm chăm sóc da, hay yếu tố bên trong cơ thể? Cùng Bhmed khám phá nguyên nhân và tìm hiểu cách kiểm soát hiệu quả lượng dầu thừa trên da mặt trong bài viết dưới đây.

Tại sao sáng ngủ dậy mặt nhiều dầu? Nguyên nhân do đâu

Nguyên nhân tại sao sáng ngủ dậy mặt nhiều dầu là do sự hoạt động của tuyến bã nhờn, vệ sinh da không đúng cách, sử dụng sản phẩm không phù hợp, môi trường, lối sống và di truyền. 

Hoạt động của tuyến bã nhờn

Một trong những nguyên nhân đầu tiên khiến da mặt bạn nhiều dầu vào buổi sáng đó chính là do hoạt động của tuyến bã nhờn. Các tuyến này có nhiệm vụ sản xuất dầu nhờn nhằm bảo vệ da và duy trì độ ẩm cho da. Vào ban ngày, tuyến bã nhờn hoạt động rất mạnh mẽ, đặc biệt là vào thời gian giữa trưa nhưng sẽ giảm dần vào ban đêm . 

Tuyến bã nhờn tiết dầu để da không bị khô

Lý do da mặt bạn nhiều dầu vào buổi sáng chính là khi ngủ da không còn lớp bã nhờn bảo vệ, khiến cho độ ẩm bị mất đi, điều này kích thích tuyến bã nhờn gia tăng sản xuất dầu để thích ứng. Do đó, vào sáng sớm,bạn sẽ thấy trên mặt có một lớp dầu nhờn dày và khó chịu.

Vệ sinh da không đúng cách

Nếu bạn không làm sạch da trước khi ngủ có thể dẫn đến tích tụ bụi bẩn, dầu thừa và vi khuẩn trên da. Ngoài ra, khi bạn không tẩy trang và rửa mặt cẩn thận, lỗ chân lông sẽ bị bít tắc, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, từ đó làm tăng lượng dầu trên da. 

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp

Khi bạn sử dụng mỹ phẩm không phù hợp với tình trạng da cũng có thể gây ra tình trạng da nhờn, đổ dầu, đặc biệt da của bạn là da dầu. Một số sản phẩm có chất nặng hoặc chứa thành phần gây bít tắc lỗ chân lông sẽ làm gia tăng sự tiết dầu, dẫn đến tính trạng da mặt sáng hôm sau nhiều dầu hơn bình thường.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp sẽ làm da tiết nhiều dầu, gây mụn

Đối với da dầu, bạn nên ưu tiên chọn sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần sau:

• Salicylic acid: làm sạch sâu lỗ chân lông, kiểm soát dầu thừa
• Benzoyl peroxide: có tác dụng kháng khuẩn, ngăn ngừa mụn
• Niacinamide: giúp cân bằng tiết dầu, thu nhỏ lỗ chân lông
• Kaolin và than hoạt tính: hấp thụ dầu thừa, làm sạch sâu

Ảnh hưởng từ môi trường và lối sống

Với những người sống trong môi trường nóng ẩm, đặc biệt là trong những tháng hè, da thường tiết nhiều dầu hơn do nhiệt độ và độ ẩm cao kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Stress và mệt mỏi cũng là những yếu tố thúc đẩy tuyến bã nhờn tiết dầu nhiều hơn.

Mệt mỏi cũng khiến tuyến bã nhờn tiết dầu nhiều hơn

Yếu tố di truyền

Lý do mà khi ngủ dậy bạn thấy mặt nhiều dầu có thể cũng có thể do di truyền. Nếu cha mẹ bạn có làn da dầu, khả năng cao da của của bạn cũng là da dầu. Vì thế nên khi thức dậy, bạn thường thấy có một lớp dầu trên mặt. 

Ảnh hưởng của tình trạng da dầu vào buổi sáng

Tình trạng da dầu vào buổi sáng có thể ảnh hưởng ngoại hình, có thể làm mụn trứng cá mọc lên, khiến bạn cảm thấy tự ti khi giao tiếp.

• Da bóng nhờn và mất tự tin: Da dầu không chỉ gây tình trạng bóng nhờn và dính trên da mà còn làm lỗ chân lông giãn nở. Kích thước lỗ chân lông to ra, dễ dàng nhìn thấy bằng mắt thường. Lỗ chân lông to ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến nhiều người mất tự tin khi nói chuyện, giao tiếp. 
• Gây tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn trứng cá: Sự tích tụ dầu thừa trên da vào buổi sáng có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến hình thành mụn trứng cá. Khi lỗ chân lông bị bít, dầu, bã nhờn và tế bào chết không thể thoát ra ngoài, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây viêm nhiễm và hình thành mụn.

Mặt bóng dầu gây mất tự tin khi giao tiếp

Hướng dẫn kiểm soát da dầu hiệu quả từ chuyên gia

Sau khi biết nguyên nhân vì sao khi ngủ dậy mặt nhiều dầu, bạn sẽ biết mình cần làm thế nào để kiểm soát dầu. Dưới đây là hướng dẫn kiểm soát dầu hiệu quả từ chuyên gia. 

Làm sạch da đúng cách

Đối với da dầu, muốn kiểm soát được chúng, việc làm sạch da rất quan trọng và không thể bỏ qua. Người có da dầu nên làm sạch da 2 lần/ngày, sáng và tối. Khi làm sạch không nên chà xát, chỉ massage nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn. Đặc biệt, các sản phẩm làm sạch không chứa dầu và không gây bít tắc lỗ chân lông. Bạn có thể tham khảo thêm về việc nên rửa mặt mấy lần một ngày để biết thêm chi tiết.

Làm sạch da, rửa mặt 2 lần/ngày

Dưỡng ẩm đúng cách

Da dầu có độ ẩm cao tuy nhiên không vì vậy mà bỏ qua bước dưỡng ẩm. Dưỡng ẩm tốt, đúng cách, làn da sẽ đủ nước từ đó giảm tiết dầu nhờn hơn, ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ da. Đối với người có làn da dầu, nên lựa chọn các sản phẩm có các thành phần như Dimethicone, Acid glycolic, Acid Hyaluronic, Acid Salicylic,…

Tẩy tế bào chết định kỳ

Tẩy tế bào chết là một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ các tế bào da chết dư thừa, lớp vảy sừng và bã nhờn cứng đầu. Quy trình này không chỉ làm sạch mà còn giúp thông thoáng lỗ chân lông, từ đó mang lại làn da mới khỏe mạnh và tươi sáng hơn.

Các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên tẩy tế bào chết từ 1 – 2 lần/tuần. Nếu tẩy tế bào chết quá nhiều có thể dẫn đến kích ứng da, làm trầm trọng thêm các tình trạng như mụn trứng cá và lỗ chân lông to.

Khi lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết nên ưu tiên các loại có hạt scrub mịn, có chứa các thành phần giúp làm sạch sâu như AHA, BHA. Không nên sử dụng sản phẩm có hạt scrub to vì chúng có thể làm xước da mặt. 

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào da chết dư thừa

Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh

Để kiểm soát dầu hiệu quả, không chỉ cần tập trung vào các bước skincare mà còn cần chú trọng đến chế độ ăn uống và lối sống. Bạn nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu đường và chất béo, thay vào đó ăn nhiều loại rau xanh họ cải, củ quả có màu đậm (cà rốt, ớt chuông, bí đỏ,…) và các loại hạt ngũ cốc để giảm sự tiết dầu, bã nhờn.  Tham khảo thêm thực đơn cho da mụn trong 7 ngày từ Bhmed để biết thêm cách ăn uống hỗ trợ kiểm soát dầu và mụn hiệu quả nhé.

Khi cơ thể căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra hormon cortisol từ đó kích thích tuyến bã nhờn hoạt động. Để giải tỏa stress, bạn có thể tập thể dục, tập yoga, thiền, tập luyện hoặc ngủ một giấc. 

Xây dựng chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh cũng giúp bạn kiểm soát khả năng tiết dầu

Qua bài viết trên, bạn đọc đã biết được tại sao sáng ngủ dậy mặt nhiều dầu và cách làm sao để kiểm soát được tình trạng đổ dầu. Da dầu khiến nhiều người khó chịu, nhất là trong mùa hè, các chị em hãy chăm sóc da cẩn thận để có được làn da đẹp như mong muốn.