Peel da kiêng ăn gì? 7 thực phẩm không nên ăn sau peel

Để đạt được kết quả tối ưu và duy trì làn da khỏe mạnh sau khi peel, việc chăm sóc và dinh dưỡng đúng cách là vô cùng quan trọng. Ở bài viết này, hãy cùng Bhmed đi tìm hiểu về việc sau peel da kiêng ăn gì và các cách để chăm sóc da sau peel hiệu quả.

Kiêng gì sau peel da?

1. Peel da là gì? 

Peel da là phương pháp sử dụng các hợp chất hóa học tự nhiên để tác động lên bề mặt da, giúp loại bỏ các tế bào chết dư thừa, bụi bẩn và vi khuẩn trong lỗ chân lông sâu, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo và đổi mới da.

Hiện nay, phương pháp peel da hóa học đang thu hút sự quan tâm đặc biệt trong việc giải quyết các vấn đề lão hóa da. Phương pháp này được nhiều chị em phụ nữ yêu thích và các chuyên gia làm đẹp đánh giá cao bởi nó mang lại nhiều lợi ích cho da:

• Tiêu diệt vi khuẩn ổ mụn, giúp da trị mụn và ngăn ngừa mụn trở lại.
• Thúc đẩy tăng sinh collagen để cải thiện tình trạng lão hóa da 
• Giải quyết các tình trạng sắc tố trên da như nám, tàn nhang,…

Peel da loại bỏ các tế bào thừa trên da.

2. Thực Phẩm Cần Kiêng Sau Khi Peel Da

Vậy peel da kiêng ăn gì? Sau khi peel da, bạn cần kiêng một số loại thực phẩm sau đây để da nhanh lành và hạn chế nguy cơ sẹo:

• Đồ ăn nhiều dầu mỡ: Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ như đồ chiên xào không phù hợp với làn da đã peel vì chúng kích thích tuyến bã nhờn, dễ làm da bóng nhờn và tiết nhiều dầu, góp phần tạo điều kiện cho mụn hình thành.
• Đồ ăn cay nóng: Ớt, tiêu, mù tạt,… chính là nguyên nhân khiến da bạn dễ rát, ngứa và lâu lành hơn. Hơn nữa, chúng còn khiến da mất đi độ ẩm vốn có và trở nên khô sần.
• Hải sản: Mặc dù giàu dinh dưỡng nhưng hải sản lại tiềm ẩn nguy cơ gây dị ứng, nổi mẩn ngứa cho làn da nhạy cảm sau peel. Hãy tạm ngưng sử dụng hải sản cho đến khi da phục hồi hoàn toàn.
• Thực phẩm có nguy cơ gây sẹo: Các nhóm thực phẩm có nguy cơ gây sẹo sau khi tổn thương da là: thịt gà, rau muống, đồ nếp, thịt bò… do vậy bạn nên chú ý tránh hoặc hạn chế các món này để lên thực đơn ăn uống khoa học, hợp lý hơn.
• Rượu bia và đồ uống có cồn: Nhóm chất tiếp theo mà bạn nên tránh đó là rượu bia, đồ uống chứa cafein, đồ uống có cồn, thuốc lá. Ngoài việc gây hại đến sức khỏe lâu dài, các thực phẩm này có khả năng tương tác với các loại thuốc peel da khiến da bạn dễ bị cháy nắng hơn khi đi ngoài trời. 

Tổng hợp các thực phẩm cần tránh sau khi peel da.

3. Thực Phẩm Nên Ăn Sau Khi Peel Da

Sau khi peel, làn da sẽ trở nên nhạy cảm và dễ tổn thương hơn. Do đó, bên cạnh việc tìm hiểu sau peel da kiêng ăn gì thì bạn rất cần bổ sung các thực phẩm thúc đẩy quá trình phục hồi và tránh các biến chứng. Dưới đây là là top các thực phẩm nên ăn sau khi peel da:

3.1. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Bạn nên ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cam, dứa, kiwi và rau xanh như rau chân vịt, cải xoăn. Đây là nguồn thực phẩm tốt  cung cấp nhiều vitamin A, C, E và K, cùng với các khoáng chất thiết yếu như magie, kali và kẽm, tất cả đều đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tái tạo da.

Kiwi là trái cây giàu chất chống oxy hóa.

3.2. Thực phẩm giàu protein

Việc bạn bổ sung protein qua các loại thực phẩm như thịt gà và đậu (như đậu nành, hạt hướng dương) sẽ giúp tái tạo cấu trúc mô da và kích thích sản sinh collagen.

3.3. Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh

Các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như hạt chia, hạt hướng dương và dầu ô liu là những nguồn cung cấp dồi dào axit béo omega-3 và omega-6, là những axit béo thiết yếu. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bạn nuôi dưỡng da từ bên trong và giữ ẩm cho da.

Làn da sau peel cần bổ sung các chất béo lành mạnh.

3.4. Thực phẩm giàu chất xơ

Việc ăn đều đặn các thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc, lúa mạch, rau xanh và trái cây sẽ giúp bạn hỗ trợ quá trình tiêu hóa và làm sạch cơ thể.

3.5. Thực phẩm giàu nước

Bạn nên bổ sung nước qua các loại trái cây giàu nước như dưa hấu, nho, táo, cam để giúp cung cấp độ ẩm và giúp da nhanh chóng hồi phục.

Dưa hấu là trái cây cấp nước tuyệt vời cho da sau peel.

3.6. Thực phẩm giàu vitamin E

Các thực phẩm giàu vitamin E như hạt óc chó, hạt dẻ, hạt hạnh nhân hoặc bơ liệu pháp tuyệt vời giúp hỗ trợ tái tạo da và bảo vệ da khỏi tác động của môi trường (tia UV, ô nhiễm và căng thẳng).

3.7. Thực phẩm giàu axit hyaluronic

Việc bổ sung các thực phẩm giàu axit hyaluronic từ chế độ dinh dưỡng và sử dụng sản phẩm dưỡng da có chứa HA là rất quan trọng để thúc đẩy quá trình phục hồi và giữ cho da khỏe mạnh. Một số thực phẩm phổ biến như cá hồi, sữa chua, trái cây họ cam quýt.

Sữa chua giúp da hồi phục nhanh chóng.

Việc chăm sóc da sau khi peel không chỉ dừng lại ở việc kiêng khem các loại thực phẩm không phù hợp mà còn cần chú trọng đến việc đẩy nhanh quá trình tái tạo da. Để đạt được làn da mịn màng và khỏe mạnh, bạn có thể tham khảo thêm bài viết Cách đẩy nhanh quá trình tái tạo da để tìm hiểu những phương pháp và sản phẩm hỗ trợ quá trình này một cách hiệu quả nhất.

4. Lưu Ý Trước Và Sau Khi Peel Da

Sau khi giải đáp thắc mắc về việc peel da kiêng ăn gì, để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình làm đẹp này, bạn cần phải lưu ý thêm một số điều quan trọng trước và sau khi thực hiện peel da.

4.1. Những điều cần chú ý trước khi peel da

• Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp ít nhất 2 tuần trước điều trị.
• Sử dụng sản phẩm bôi ngoài da theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Không sử dụng các sản phẩm có chứa retinoids từ 1 – 2 tuần trước khi điều trị.
• Đảm bảo vùng da điều trị không có vết thương, tổn thương hoặc nhiễm trùng.
• Tuân thủ hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ để giảm thiểu rủi ro sau điều trị.

Tránh nắng trước khi peel để da được khỏe mạnh.

4.2. Một số lưu ý sau khi peel da

Sau khi peel da, việc chăm sóc phụ thuộc vào loại peel da bạn thực hiện. Dưới đây là một số hướng dẫn cụ thể cho từng trường hợp điều trị:

Trường hợp peel da nhẹ: Da có thể bị mẩn đỏ và bong tróc vảy trong khoảng 3 – 7 ngày.

• Bạn nên sử dụng kem dưỡng da và kem chống nắng hàng ngày theo hướng dẫn của bác sĩ sau khi da lành. 
• Bên cạnh đó bạn cần xem xét thực hiện peel bổ sung sau 2 – 5 tuần để đạt được kết quả tối ưu.

Trường hợp peel da trung bình: Da có thể bị đỏ, sưng, châm chích và bong tróc. Sự sưng tấy có thể kéo dài và có thể gây nổi mụn nước. Da sẽ bắt đầu đóng vảy và bong ra sau khoảng 7 – 14 ngày.

• Bạn bắt buộc sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cho đến khi vết thương hoàn toàn lành.
• Sử dụng thuốc kháng sinh trong khoảng từ 10 – 14 ngày sau khi peel (nếu cần).
• Cân nhắc thực hiện peel bổ sung sau 6 – 12 tháng để duy trì kết quả.

Bổ sung kem dưỡng đều đặn sau khi peel,

Trường hợp peel da sâu: Thời gian lành thương sẽ lâu hơn, từ 14 – 21 ngày.

• Bạn nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong khoảng từ 3 – 6 tháng sau khi peel.
• Sử dụng thuốc kháng sinh trong 10 – 14 ngày để giảm nguy cơ nhiễm trùng.
• Bạn nên tránh thực hiện quá nhiều lần peel da sâu để tránh làm tổn thương da.

Những biện pháp này sẽ giúp làn da của bạn hồi phục nhanh chóng và đạt được kết quả tốt nhất. Đặc biệt, việc rửa mặt đúng cách sau khi peel da cũng rất quan trọng để tránh tình trạng kích ứng và tổn thương da. Để biết thêm chi tiết về cách chăm sóc da sau khi peel, bạn có thể tham khảo bài viết Sau Khi Peel Da Có Nên Rửa Mặt Không?

5. Biện pháp chăm da cao cấp sau peel da

Sau khi peel da, việc bổ sung các sản phẩm chăm sóc da đặc biệt từ bên bên trong lại nhiều lợi ích quan trọng cho quá trình phục hồi và duy trì sức khỏe làn da. Trong đó, viên uống nhau thai cừu Vital Cell Softgels là một trong những sản phẩm mà nhiều chị em đang lựa chọn sử dụng.

Viên uống nhau thai cừu Vital Cell Softgels.

Tại sao chị em nên chọn viên uống nhau thai cừu Vital Cell Softgels?

• Chống nhăn da hiệu quả với tinh chất nhau thai cừu cùng 5 thành phần hoạt tính sinh học
• Ngăn ngừa sản sinh Melanin, làm da mịn màng, săn chắc, trẻ hóa
• Cải thiện sắc tố da, tăng đàn hồi, chống chảy xệ do lão hóa
• Cân bằng sinh lý, ngăn chặn mãn dục nữ, kích hoạt nội tiết khỏe mạnh.

Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được những thắc mắc về việc peel da kiêng ăn gì và các lưu ý quan trọng khi peel da. Bhmed hy vọng việc tuân thủ các hướng dẫn này sẽ giúp bạn bảo vệ và duy trì làn da sau khi peel một cách an toàn và hiệu quả. 

———————

Liệu pháp tế bào sinh học – Organotherapy

Địa chỉ: 119 Hùng Vương, P4, Q5, HCM

Hotline: 098 3131 522 – (028) 3830 6368

Fanpage: www.facebook.com/BhmedVN