Hướng dẫn cách xóa nếp nhăn trên trán tại nhà hiệu quả nhất

Bạn muốn xử lý những nếp nhăn trên trán khiến vẻ ngoài bị giảm sắc nhưng không cần phải chi tiêu quá nhiều vào các phương pháp thẩm mỹ đắt đỏ. Trong bài viết này, Bhmed sẽ hướng dẫn bạn những cách xóa nếp nhăn trên trán tại nhà vừa đơn giản vừa hiệu quả, giúp bạn lấy lại làn da mịn màng và tươi trẻ.

1.  Nguyên nhân hình thành nếp nhăn trán

Trước khi tìm hiểu về cách xóa nếp nhăn trên trán tại nhà thì bạn cần biết được nếp nhăn xuất hiện từ đâu. 

Nếp nhăn trên trán xuất hiện do nhiều yếu tố tác động đến làn da theo thời gian và được phân loại theo 2 nhóm chính:

1.1 Yếu tố nội sinh: Tuổi tác, gen di truyền

Khi tuổi tác tăng lên, khả năng sản xuất collagen và elastin của cơ thể giảm sút đáng kể. Hai loại protein này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và căng mọng của da. Khi chúng suy giảm, da sẽ mất đi độ săn chắc và bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn.

Bên cạnh đó, cấu trúc da của mỗi người được quyết định bởi gen di truyền. Một số người có cấu trúc da mỏng hơn, ít collagen và elastin hơn, do đó dễ bị lão hóa và hình thành nếp nhăn hơn so với những người khác.

Yếu tố nội sinh ảnh hưởng đến khả năng hình thành nếp nhăn.

1.2 Yếu tố ngoại sinh

Các yếu tố từ môi trường và thói quen sinh hoạt có ảnh hưởng lớn đến sự xuất hiện và mức độ nghiêm trọng của nếp nhăn trán:

Biểu cảm khuôn mặt quá nhiều (nhíu mày, cau mày)

Một số người theo thói quen tự nhiên có xu hướng nhướng mày khi suy nghĩ hoặc căng thẳng. Khi lão hóa bắt đầu, da mất dần khả năng tự phục hồi, dẫn đến việc hình thành các nếp nhăn trên trán ngày càng rõ rệt và dần trở thành cố định ngay cả khi bạn không còn nhăn trán nữa.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu

Việc bạn tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời không chỉ gây khô da và cháy nắng mà còn làm suy giảm quá trình sản xuất collagen và elastin, đẩy nhanh quá trình lão hóa và hình thành nếp nhăn sớm trên trán.

Nếp nhăn được hình thành do phơi nắng quá lâu.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, bao gồm việc thường xuyên tiêu thụ thực phẩm chiên rán, đồ ngọt và đồ uống như rượu bia, cà phê có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa da trên da.

Để duy trì làn da tươi trẻ và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm, việc thực hiện các bí quyết trẻ hoá da tuổi 30 hiệu quả là vô cùng quan trọng

Thiếu ngủ, stress

Collagen là một loại protein quan trọng, đóng vai trò giúp da săn chắc và đàn hồi. Nếu bạn thiếu ngủ sẽ làm gián đoạn quá trình cơ thể sản xuất collagen để sửa chữa các tổn thương trong da, từ đó khiến lượng collagen giảm sút, dẫn đến da mất đi độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn.

Vì vậy, việc ngủ đúng giờ và đủ giấc là vô cùng quan trọng để duy trì một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Để biết thêm chi tiết về thời điểm tốt nhất nên đi ngủ, bạn có thể tham khảo bài viết Nên ngủ lúc mấy giờ để có làn da đẹp? Giải đáp với Bhmed.

Sử dụng các chất kích thích

Các chất độc hại trong thuốc lá, rượu bia phá hủy các tế bào da, làm giảm khả năng tự phục hồi của da. Đặc biệt, các chất kích thích khi đi vào cơ thể sẽ làm giảm khả năng sản xuất collagen. Từ đó làn da sẽ trở nên chùng nhão và xuất hiện nếp nhăn gây mất thẩm mỹ.

Sử dụng các chất kích thích có khả năng tạo thành vết nhăn trán.

Nhân tố môi trường

Các yếu tố từ môi trường như bụi mịn, muội than và khí nitơ đioxit có thể xâm nhập vào da, từ đó phá hủy đi các sợi collagen và dẫn đến việc hình thành nếp nhăn trên da.

• Nitơ đioxit: Khí này được tạo ra từ hoạt động giao thông, công nghiệp và các công trình xây dựng.
• Vật chất hạt: Bao gồm khói bụi và các hạt ô nhiễm khác.
• Muội than: Loại chất thải thường gặp trong các khu vực ô nhiễm cao.

Tư thế ngủ

Thói quen nằm sấp khi ngủ có thể gây ra nếp nhăn trên cằm, má và trán do lưu lượng máu đến khuôn mặt bị hạn chế. 

Khi bạn còn trẻ, làn da vẫn căng mịn và đàn hồi tốt nên dù nằm sấp cả đêm, da vẫn có thể tự phục hồi vào sáng hôm sau. Nhưng theo thời gian, khi collagen giảm và độ đàn hồi của da suy giảm, nếp nhăn bắt đầu dễ dàng xuất hiện hơn.

Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp

Việc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp có thể gây ra những tác động tiêu cực đến làn da, khiến da trở nên sần sùi, kém mịn màng và dễ dàng xuất hiện nếp nhăn. Dần dần, các vết nám và tàn nhang cũng bắt đầu xuất hiện theo khiến làn da trông già hơn so với tuổi thật.

Da nhăn nheo do sử dụng mỹ phẩm không phù hợp.

2. Các phương pháp xóa mờ nếp nhăn trán tại nhà

Bạn hoàn toàn có khả năng làm chậm quá trình lão hóa và giảm thiểu nếp nhăn bằng các phương pháp tự nhiên tại nhà. Dưới đây là 6 cách xóa nếp nhăn trên trán tại nhà đến từ Bhmed:

2.1. Sử dụng nguyên liệu tự nhiên

• Mặt nạ tự nhiên: Sử dụng bơ, nha đam, trứng gà, hoặc yến mạch để tạo các loại mặt nạ dưỡng da. Những nguyên liệu này giàu vitamin và dưỡng chất giúp làm mềm da, tăng độ đàn hồi và giảm nếp nhăn.
• Dầu dưỡng: Các loại dầu tự nhiên như dầu oliu, dầu dừa và dầu jojoba rất hiệu quả trong việc cung cấp độ ẩm, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
• Mật ong: Mật ong có tính kháng khuẩn và chống oxy hóa, hỗ trợ cải thiện kết cấu da.  Bạn hãy kết hợp mật ong với các nguyên liệu khác như bơ hoặc nha đam để tạo mặt nạ dưỡng ẩm và làm dịu da. 
• Trái cây: Chanh và dưa chuột là hai loại trái cây phổ biến giúp làm sáng da và se khít lỗ chân lông. Chúng được sử dụng trong các mặt nạ hoặc đắp trực tiếp lên vùng trán để giảm nếp nhăn và mang lại làn da tươi sáng.

Xem thêm: 7 mặt nạ trẻ hóa da tự nhiên hiệu quả kèm cách làm

Mặt nạ thiên nhiên giúp làm giảm nếp nhăn trán.

2.2. Massage

Cách xóa nếp nhăn trên trán tại nhà tiếp theo là massage trán. Đây là phương pháp đơn giản và an toàn để giảm nếp nhăn. Chỉ cần dành 5 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy việc tuần hoàn máu sẽ được cải thiện và làn da trán dần trở nên hồng hào và mịn màng hơn.

Sau khi rửa mặt sạch và lau khô bằng khăn mềm, hãy mở to mắt, xoa nóng hai bàn tay và đan vào nhau. Tiếp tục nhẹ nhàng đặt tay lên trán, kéo sang hai bên và vuốt lên trên trong 10 giây, lặp lại 10-15 lần. Bạn nên kết hợp với kem dưỡng để tăng cường hiệu quả thẩm thấu và duy trì độ ẩm cho da, giúp làn da trở nên mịn màng và săn chắc hơn.

Nếu bạn quan tâm đến các phương pháp massage khác để giữ cho làn da luôn căng mịn và tươi trẻ, đừng bỏ lỡ bài viết 7 cách massage mặt chống chảy xệ tại nhà hiệu quả nhất. Trong đó, chúng tôi sẽ chia sẻ những kỹ thuật massage mặt giúp ngăn ngừa chảy xệ và cải thiện độ đàn hồi của da một cách toàn diện.

2.3. Tẩy tế bào chết

Cách trị nếp nhăn trên trán tại nhà tiếp theo là tẩy tế bào chết. Lớp tế bào chết tích tụ trên bề mặt da khiến da trở nên xỉn màu, thô ráp và cản trở quá trình hấp thụ dưỡng chất. 

Do đó, việc tẩy tế bào chết sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng, tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da, đồng thời mang lại vẻ trẻ trung và rạng rỡ hơn cho làn da.

Lưu ý là bạn không nên tẩy tế bào chết quá thường xuyên, chỉ nên thực hiện từ 1-2 lần mỗi tuần để tránh làm tổn thương và mỏng da.

Tẩy tế bào chết giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

2.4 Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Để tăng hiệu quả giảm nếp nhăn trán, cách xóa nếp nhăn trên trán tại nhà tiếp theo là duy trì một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. 

Đầu tiên, bạn hãy uống đủ 2 lít nước hàng ngày để giúp da luôn căng mọng và đàn hồi. Bên cạnh đó là duy trì thói quen ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm cho phép cơ thể phục hồi và tái tạo tế bào, góp phần làm giảm nếp nhăn. 

Tiếp theo, việc bổ sung nhiều rau xanh (cải bó xôi, rau bina,..) và trái cây (cam, táo, dâu,..) vào chế độ ăn giúp cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe da. 

Bạn nên giảm stress bằng cách thực hiện các bài tập thư giãn hoặc yoga không chỉ giúp tinh thần thư thái mà còn cải thiện tình trạng da, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn trán.

Xem thêm: Thực đơn detox 7 ngày: Bí quyết cho làn da sáng mịn

2.5. Bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường

Để bảo vệ da khỏi các tác hại của môi trường và giảm thiểu nếp nhăn trán, bạn nên duy trì thói quen hằng ngày đều sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 – 60. Đồng thời, bạn cần tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng cách đội mũ và đeo kính râm khi ra ngoài.

Những biện pháp trên giúp ngăn ngừa tổn thương do tia UV, từ đó giữ gìn làn da của bạn luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.

2.6. Sử dụng mỹ phẩm

Để giảm nếp nhăn trán hiệu quả, việc bạn sử dụng mỹ phẩm đúng cách là rất quan trọng. Bạn cần chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn để duy trì độ ẩm và làm mềm da, giúp da trông mịn màng hơn. Tần suất phù hợp để thoa kem dưỡng ẩm là 2 lần/ngày cả sáng và tối.

Bên cạnh đó, việc bạn sử dụng serum chứa các thành phần chống lão hóa như retinol và hyaluronic acid 2 lần mỗi ngày giúp làm đầy các nếp nhăn, mang lại làn da tươi trẻ và săn chắc hơn.

Sử dụng mỹ phẩm đều đặn để làm giảm nếp nhăn.

3. Sử dụng công nghệ xóa nếp nhăn trán

Ngoài các cách xóa nếp nhăn trên trán tại nhà, để xóa nếp nhăn trán một cách hiệu quả và nhanh chóng, bạn nên lựa chọn các phương pháp công nghệ hiện đại sau đây: 

3.1 Căng chỉ

• Đây là phương pháp sử dụng các sợi chỉ đặc biệt để tạo sự hỗ trợ cấu trúc dưới da, làm căng và làm mịn vùng da bị nhăn mà không cần phẫu thuật. Căng da mặt bằng chỉ là phương pháp ít xâm lấn, cho kết quả có thể thấy ngay sau điều trị và phục hồi trong khoảng 3 tuần.
• Chi phí căng chỉ dao động từ khoảng 30 triệu đến 40 triệu VND hoặc hơn, tùy thuộc vào loại chỉ sử dụng và diện tích vùng cần căng chỉ.

Căng chỉ giúp làm căng vùng da bị chảy xệ.

3.2 Tiêm filler

• Tiêm filler là một phương pháp phổ biến khác để xóa nếp nhăn trán. Filler, thường chứa các thành phần như axit hyaluronic được tiêm vào lớp da dưới nếp nhăn, giúp làm đầy và làm mờ các nếp nhăn. Thời gian phục hồi sau khi tiêm filler khá nhanh, thường chỉ từ 1 đến 2 ngày và hiệu quả duy trì từ vài tháng đến một năm tùy vào loại filler và cơ địa của từng người.
• Chi phí tiêm filler thường dao động khoảng 7 triệu đồng, tùy thuộc vào loại filler và vùng cần tiêm.

3.3 Laser

• Công nghệ laser sử dụng ánh sáng tác động động vào sâu lớp da để kích thích sản sinh collagen trong da. Phương pháp laser trẻ hóa da này không chỉ xóa nếp nhăn mà còn giúp làm sáng và đều màu da, mang lại làn da tươi trẻ hơn. Thời gian phục hồi sau điều trị laser có thể kéo dài từ 5 đến 7 ngày, 
• Chi phí điều trị bằng laser có thể dao động từ 2 triệu đến 10 triệu VND mỗi buổi, tùy thuộc vào loại laser sử dụng và vùng da cần điều trị.

Phương pháp laser xóa nhăn được nhiều chị em lựa chọn.

3.4 Microneedling RF

• Đây là phương pháp kết hợp giữa sóng radio (RF) và liệu pháp vi kim (microneedling) để cải thiện cấu trúc da. Sóng RF này giúp kích thích sản sinh collagen và elastin sâu trong da, trong khi vi kim tạo ra các tổn thương nhỏ để da tự phục hồi và trở nên mịn màng hơn. 
• Phương pháp ít xâm lấn này có thể điều trị hiệu quả các vấn đề như sẹo rỗ, lỗ chân lông to và nếp nhăn. Thời gian phục hồi sau RF microneedling thường từ 3-7 ngày, trong đó da có thể bị đỏ, sưng nhẹ, hoặc bong tróc.
• Chi phí RF microneedling thường dao động từ 2 triệu đến 20 triệu VND mỗi buổi, tùy thuộc vào vùng da cần điều trị và loại thiết bị sử dụng.

3.5 Ultherapy

• Ultherapy là phương pháp sử dụng sóng siêu âm hội tụ để kích thích sản xuất collagen và elastin trong các lớp sâu của da mà không cần xâm lấn. Đây là phương pháp lý tưởng cho chị chị em để nâng cơ và làm săn chắc da mặt, cổ và cằm. 
• Công nghệ Ultherapy hầu như không cần thời gian nghỉ dưỡng, bạn chỉ có thể cảm thấy da hơi đỏ hoặc sưng nhẹ trong vài giờ sau khi điều trị.
• Chi phí Ultherapy thường dao động từ 25 triệu đến 80 triệu VND, tùy thuộc vào diện tích vùng cần điều trị và số lần thực hiện.

Ultherapy kích thích sản xuất collagen và elastin trong các lớp sâu của da.

Nếu như chị em vẫn chưa lựa chọn được phương pháp xoá nếp nhăn phù hợp trong những gợi ý mà Bhmed đã nêu ở trên, hãy đọc thêm bài viết Căng da mặt trẻ hoá da – Bí quyết gìn giữ thanh xuân để khám phá những công nghệ mới nhất hiện nay.

Bằng cách áp dụng những cách xóa nếp nhăn trên trán tại nhà đơn giản và hiệu quả, bạn có thể duy trì làn da trẻ trung và mịn màng. Bhmed hy vọng các hướng dẫn trên sẽ giúp bạn giảm nếp nhăn và cải thiện sức khỏe làn da lâu dài.